1.用耳練舞：聆聽旋律，感受音樂 趁閒暇的時候多用耳朵練舞吧，把舞曲隨身帶著，走到哪裡，心裡默數拍子，只需堅持一段時間，你就會發現原來感覺混亂的節奏慢慢變得清晰可辨。你還需要去感受音樂，用自己的肢體語言詮釋音樂，只有多聽才能有自己的理解，聽得同時加上回憶和想像，可以達到事半功倍的效果。 2.用腦練舞：回憶並想像 舞蹈課下沒有時間練舞?等人的時候，休息的時候，隨時隨地，你都可以充分利用間隙，把課上學過的動作在腦子裡過一遍。多在腦子裡放這樣的電影，就會將這些動作熟記於心，即使你並不曾實際練過，也能保證你在下一課跟上進度，不會因為忘記動作而忙手忙腳亂。 3.用眼練舞：看一看，再看一看 自己不跳的時候，看看別人跳舞也是一種訓練，這一個「看」字，也大有學問。 看高水平的老師或選手練舞，更多注意細節。注意看同一組動作，他們是怎麼練得，他們的每一個練習，側重點都有什麼不同，仔細觀察之後，再結合自己的情況，想想自己應該怎麼改善和提高。 4.用手練舞：動動筆頭寫心得 寫寫上課筆記，學舞心得，練舞感受。 整理思路的同時，其實你的腦子已經在練舞了。很多你平時聽了就忘或者並沒有消化的要領和知識，往往就在你思考核證里的過程中，得以回憶再現或豁然開朗。把這些要點都清楚而有條理地記下來，說明你對課程真正理解，領悟了。這個過程同時也是對記憶的強化。 5.用嘴練舞：交流也能取得真經 其實，時常和別人聊天也是一種練舞的方式。大家跟不同的老師上課，聚到一起聊聊相關的話題，就可博採眾長，了解其他老師的理念和方法，達到觸類旁通的效果。不同的人也會有不同的關注點，很可能別人說到的東西正好是你以前沒注意到的，而你的話語又恰好能給別人以指導。 原文網址： https://read01.com/kQ0d4e.html
Breaking： 算是力與美的舞蹈，強而有利、快而精準，十分具有爆發力，也很容易帶動現場，通常一開始都是以搖滾步出場，再來接一些大地板或小地板的動作，是非常適合尬舞與嗆人的風格，通常Breaking有分：戰鬥舞、搖滾步、大地板、小地板、Power Move...等等。然而他的音樂大多是快速且碎拍，是一種注重快節奏與重節奏的風格，屬於Old School的風格。 Locking： 簡單來說，這是一個簡潔有力、風趣十足的風格，手腕與手肘的轉動，就像是耍雙節棍一般，節奏清楚快速，有許多踢腳、拍手甚至劈腿、跪地...等動作，非常適合團舞，因為整齊好看動作又大，也是很能帶動現場的風格，屬於Old School的風格。 Poping： 屬於Old School的風格。 運用到Poping、Boogaloo、Robot、3D、Wave、滑步、埃及皇(大量運用Robot) Poping很廣，不同的風格有不同特色。 Poping：Boogaloo、Robot、Poping、Wave、稻草人...等 Poping(肌肉爆震舞)：一種需要練肌肉震或是骨頭震，來做定點與頓點的舞蹈。 肌肉震是肌肉快速的收縮所造成的，依照個人訓練程度，強弱不同。 骨頭震是藉由骨頭來達到震動之效果，但此種練法若過度，較容易受傷(脊椎)。 Boogaloo： 也是要藉由震點，但Boogaloo有很多扭動的動作，扭動速度快還必須有震點，算是變化滿多，很十分好看的風格。 Robot： 這算是震點、定點、頓點運用十分巧妙的一種舞蹈風格，肌肉緊繃可以造成非生物的視覺效果，就好像機器在動一般，適時的在停頓時加上頓點，效果更加逼真，手動腳不動、頭動身體不動，分的十分清楚且細膩，像活生生的假人一般，假的就是假的，要辦到人所做不出來的動作來達到更高的效果，適當的震點與定點是非常需要的，機械舞-顧名思義，就是一種很像機械人的舞蹈，他也有延伸的風格，例如假人、傀儡舞...等。 Wave： 電流舞，電流有很多練法，據我所知手、身體、腳...各個部位都能配合傳達電流效果，手的部份有分11個動作或7個動作...等，不一定是幾個，但結果都...